نكته هاي آموزشي براي سلامت و زيبايي

در اين مطلب به نكاتي كه براي سالم ماندن مو و لوگيري از ريزش كمك مي كند مي پردازيم.

1. طبيعي است كه روزانه 100 تا 150 تار مو از دست دهيد بنابراين وقتي مي بينيد دسته كوچكي مو در شانه شما يا درحمام مشاهده مي شود وحشت نكنيد.

2- موهاي مرطوب را با احتياط زياد شانه كنيد زيرا شكننده و مستعد شكستگي هستند. يك شانه دندانه دار بزرگ بكشيد و آن را از ريشه تا انتهاي موهاي خود تا حد ممكن به آرامي اجرا كنيد.

3. هر چند هفته يكبار موهاي خود را اصلاح كنيد تا از شر انتهاي شكاف قهوه اي و خشن خلاص شويد. هر 6 تا 8 هفته حدود 1/4 اينچ از موهاي خود را برش دهيد تا از رشد مجدد موخوره جلوگيري كنيد.
4- زياد از حد و هر روز موهاي خود را نشويد و هر وقت اين كار را انجام دهيد، مقداري از نرم كننده را روي مو بماليد. از شامپو و نرم كننده ثابت استفاده كنيد و زياد آن را عوض نكنيد.

5-موها را با آب سرد بشوييد زيرا هم براي استحكام و هم درخشندگي مناسب است.

6. بر خلاف برچسب هاي موجود در قسمت پشت مواد غذايي ما ، برچسب هاي پشت شامپوهاي ما اكثراً خوانده نشده است. در چند سال گذشته توجه زيادي به سولفات در شامپوها شده است. سولفات ها چيست؟ آنها دليلي هستند كه شامپو شما به همان شيوه انجام مي دهد. آنها پوست سر و مو شما را تميز مي كنند و خاك را از آن جدا مي كنند. اما برخي از محققان همچنين پيشنهاد مي كنند كه موهاي شما را از روغنهاي اساسي بچسبانيد. آنها همچنين به همين دليل چشم شما هنگامي كه شامپو در كنار صورت شما قرار مي گيرد ، گرفتگي مي كند. اگر هر نوع تحريكي روي پوست سر احساس مي كنيد يا موهاي خود را به مرور زمان خشك مي كنيد ، سعي كنيد شامپويي بخريد كه عاري از سولفات باشد.

7. اگر موهاي خشك داريد پس بهتر است از رنگ آميزي خودداري كنيد. با اين حال ، اگر نمي توانيد در برابر سايه زرق و برق دار قهوه اي ، به ويژه در زير آفتاب زمستان مقاومت كنيد . از ليمو ، چاي بابونه يا عسل استفاده كنيد زيرا شادابي زيادي به موهاي شما مي دهد. مي توانيد آب ليمو را به آب اضافه كرده و هنگام بيرون رفتن آن را روي موهاي خود اسپري كنيد. بعد از شستشوي آنها با شامپو ، مي توانيد موهاي خود را با چاي دم كرده بابونه بشوييد يا عسل را به آب مورد استفاده براي شستن مو اضافه كنيد.

در كنار اين نكات اساسي ، در اينجا چند روش درماني خانگي وجود دارد كه راه طولاني را براي شما در پيش مي گيرند. از ماسك هاي خانگي گرفته تا سرم هاي محافظ گرما ، همه اين موارد را داريم.

مطالب مرتبط: ويتامين هاي ضروري براي سلامت پوست

استفاده از روغن ها و ماسك هاي خانگي

روغن موهاي شما مواد معدني، ويتامين ها و اسيدهاي چرب ضروري مي دهد كه نه تنها ريشه هاي شما را تقويت نمي كنند بلكه باعث تقويت سلامت كلي موهاي شما مي شوند. روغن نارگيل بيشتر توسط متخصصين مو و مادران توصيه مي شود! اين مي تواند موهاي شما را از آسيب آفتاب ، شوره سر محافظت كرده و سبوم مو را از فوليكول هاي مو تسريع كند و رشد مو را از بين ببرد. همچنين مي توانيد مقداري برگ هاي كاري را در روغن نارگيل جوشانده ، روغن آنرا صاف كرده و بماليد. شما همچنين مي توانيد به جاي برگهاي كاري از گل هاي چربي هيبيسك استفاده كنيد.
اگر از ريزش مو رنج مي بريد ، روغن زيتون شرط بهتري خواهد بود. مي توانيد آن را با يكسري مواد ديگر تركيب كنيد.

در اينجا به چند مورد اشاره مي كنيم
1. روغن زيتون با عسل و پودر دارچين (همانطور كه توسط موسسه دو و ميداني آمريكا پيشنهاد شده است) - اين خمير را در پوست سر خود ماساژ دهيد ، 15 دقيقه بگذاريد و بشوييد.

2. روش LOC: اين يك روش سه قسمتي است: كره ، روغن و خامه. ابتدا مقداري آب استفاده مي كنيد و سپس از روغن سبك مانند نارگيل ، زيتون يا بادام استفاده مي كنيد. با كره كره يا هر نوع تهويه مطبوع مورد نظر خود اين كار را دنبال كنيد. مدتي آن را بگذاريد و بعد كاملاً بشوييد.

در اين مطلب به نكاتي كه براي سالم ماندن مو و لوگيري از ريزش كمك مي كند مي پردازيم.

1. طبيعي است كه روزانه 100 تا 150 تار مو از دست دهيد بنابراين وقتي مي بينيد دسته كوچكي مو در شانه شما يا درحمام مشاهده مي شود وحشت نكنيد.

2- موهاي مرطوب را با احتياط زياد شانه كنيد زيرا شكننده و مستعد شكستگي هستند. يك شانه دندانه دار بزرگ بكشيد و آن را از ريشه تا انتهاي موهاي خود تا حد ممكن به آرامي اجرا كنيد.

3. هر چند هفته يكبار موهاي خود را اصلاح كنيد تا از شر انتهاي شكاف قهوه اي و خشن خلاص شويد. هر 6 تا 8 هفته حدود 1/4 اينچ از موهاي خود را برش دهيد تا از رشد مجدد موخوره جلوگيري كنيد.
4- زياد از حد و هر روز موهاي خود را نشويد و هر وقت اين كار را انجام دهيد، مقداري از نرم كننده را روي مو بماليد. از شامپو و نرم كننده ثابت استفاده كنيد و زياد آن را عوض نكنيد.

5-موها را با آب سرد بشوييد زيرا هم براي استحكام و هم درخشندگي مناسب است.

6. بر خلاف برچسب هاي موجود در قسمت پشت مواد غذايي ما ، برچسب هاي پشت شامپوهاي ما اكثراً خوانده نشده است. در چند سال گذشته توجه زيادي به سولفات در شامپوها شده است. سولفات ها چيست؟ آنها دليلي هستند كه شامپو شما به همان شيوه انجام مي دهد. آنها پوست سر و مو شما را تميز مي كنند و خاك را از آن جدا مي كنند. اما برخي از محققان همچنين پيشنهاد مي كنند كه موهاي شما را از روغنهاي اساسي بچسبانيد. آنها همچنين به همين دليل چشم شما هنگامي كه شامپو در كنار صورت شما قرار مي گيرد ، گرفتگي مي كند. اگر هر نوع تحريكي روي پوست سر احساس مي كنيد يا موهاي خود را به مرور زمان خشك مي كنيد ، سعي كنيد شامپويي بخريد كه عاري از سولفات باشد.

7. اگر موهاي خشك داريد پس بهتر است از رنگ آميزي خودداري كنيد. با اين حال ، اگر نمي توانيد در برابر سايه زرق و برق دار قهوه اي ، به ويژه در زير آفتاب زمستان مقاومت كنيد . از ليمو ، چاي بابونه يا عسل استفاده كنيد زيرا شادابي زيادي به موهاي شما مي دهد. مي توانيد آب ليمو را به آب اضافه كرده و هنگام بيرون رفتن آن را روي موهاي خود اسپري كنيد. بعد از شستشوي آنها با شامپو ، مي توانيد موهاي خود را با چاي دم كرده بابونه بشوييد يا عسل را به آب مورد استفاده براي شستن مو اضافه كنيد.

در كنار اين نكات اساسي ، در اينجا چند روش درماني خانگي وجود دارد كه راه طولاني را براي شما در پيش مي گيرند. از ماسك هاي خانگي گرفته تا سرم هاي محافظ گرما ، همه اين موارد را داريم.

مطالب مرتبط: ويتامين هاي ضروري براي سلامت پوست

استفاده از روغن ها و ماسك هاي خانگي

روغن موهاي شما مواد معدني، ويتامين ها و اسيدهاي چرب ضروري مي دهد كه نه تنها ريشه هاي شما را تقويت نمي كنند بلكه باعث تقويت سلامت كلي موهاي شما مي شوند. روغن نارگيل بيشتر توسط متخصصين مو و مادران توصيه مي شود! اين مي تواند موهاي شما را از آسيب آفتاب ، شوره سر محافظت كرده و سبوم مو را از فوليكول هاي مو تسريع كند و رشد مو را از بين ببرد. همچنين مي توانيد مقداري برگ هاي كاري را در روغن نارگيل جوشانده ، روغن آنرا صاف كرده و بماليد. شما همچنين مي توانيد به جاي برگهاي كاري از گل هاي چربي هيبيسك استفاده كنيد.
اگر از ريزش مو رنج مي بريد ، روغن زيتون شرط بهتري خواهد بود. مي توانيد آن را با يكسري مواد ديگر تركيب كنيد.

در اينجا به چند مورد اشاره مي كنيم
1. روغن زيتون با عسل و پودر دارچين (همانطور كه توسط موسسه دو و ميداني آمريكا پيشنهاد شده است) - اين خمير را در پوست سر خود ماساژ دهيد ، 15 دقيقه بگذاريد و بشوييد.

2. روش LOC: اين يك روش سه قسمتي است: كره ، روغن و خامه. ابتدا مقداري آب استفاده مي كنيد و سپس از روغن سبك مانند نارگيل ، زيتون يا بادام استفاده مي كنيد. با كره كره يا هر نوع تهويه مطبوع مورد نظر خود اين كار را دنبال كنيد. مدتي آن را بگذاريد و بعد كاملاً بشوييد.